焦虑自评量表
指导语：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。然后根据您最近一星期的实际感觉，在适当的数字上划一个钩，每一条文字后有四个数字，表示：1=没有或很少时间；2=小部分时间；3=相当多时间；4=绝大部分或全部时间。
项目 |
没有或很少时间 |
少部分时间 |
相当多时间 |
绝大部分或全部时间 |
1．我觉得比平常容易紧张和着急。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2．我无缘无故地感到害怕。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
3．我容易心里烦乱或觉得惊恐。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
4．我觉得我可能将要发疯。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
*5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
6．我手脚发抖打颤。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
7．我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
8．我感觉容易衰弱和疲乏。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
*9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
10．我觉得心跳得很快。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
11．我因为一阵阵头晕而苦恼。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
*13．我吸气呼气都感到很容易。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
14．我手脚麻木和刺痛。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
15．我因为胃痛和消化不良而苦恼。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
16．我常常要小便。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
*17．我的手常常是干燥温暖的。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
18．我脸红发热。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
*19．我容易入睡，并且一夜睡得很好。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
20．我做噩梦。 |
1 |
2 |
3 |
4 |
评分标准：
焦虑自评量表(SAS)采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按1、2、3、4分计。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4、3、2、1分反向计分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分。
SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
注：心理测验仅能作为一项参考指标而非绝对标准；有轻度及以上焦虑，自身无法排解时建议及时寻求心理咨询的帮助。
