1.深化认识
互联网是一个具有正反两面性的信息交互平台，它帮助大学生更了解世界，为大学学习提供便利，拓宽视野。同时也可能把你拖入网络的泥潭。我们要正确认识，合理利用好网络。
2.积极的自我调整
进入大学，难免目标不清晰，不知道如何管理自己的时间，容易沉迷于网络。尝试让自己的生活丰富起来，多参加一些社会实践或社团组织，制定短期和长期的计划表，使自己的目标明朗起来，让生活过得有方向更充实。
3.积极减压
部分学生痴迷网络是因为生活学习压力大，不想面对现实，而通过网络逃避压力和痛苦。找到适合自己的减压方式，如锻炼、读书、听歌、写日记、兴趣爱好等，舒缓情绪，减少上网时间，用脚踏实地的行动去实现个人目标。
4.寻求帮助
克服网络依赖需要一定的耐心和毅力，可以通过身边的人获得支持。找值得信赖的人，如家人、好友、老师，向其述说苦恼与迷茫，帮助监督。也可积极寻求学校心理咨询的帮助。
